tag:blogger.com,1999:blog-63914234544551511052024-03-06T01:33:18.263+02:00ТРЕНИРОВКИ ЗА ЛЮБИТЕЛИ В БУРГАСUnknownnoreply@blogger.comBlogger72125tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-35373266079684130972014-01-26T17:06:00.004+02:002014-01-26T17:06:41.978+02:00Фестивал на фолклорната носия "Жеравна 2014"
Датите за Фестивала на фолклорната носия
"Жеравна 2014" са потвърдени от организаторите:
22, 23 и 24 Август!
Правилник на фестивала
1. Всеки желаещ да присъства задължително трябва да е облечен с фолклорна носия (автентична, сценична или стилизирана). Допускат се и облекла от началото на ХХ век, както и традиционни за други държави. Офицерите може да бъдат със старинни Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-91132505998216196512014-01-18T16:27:00.001+02:002014-01-18T16:29:33.317+02:00Unknownnoreply@blogger.com0улица „Александровска“ 53, 8000 Бургас, България42.4943237 27.47229119999997242.4943237 27.472291199999972 42.4943237 27.472291199999972tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-83424663825380191562014-01-18T16:07:00.001+02:002014-01-20T12:11:46.371+02:00НОВА ГРУПА ПО ОРИЕНТАЛСКИ ТАНЦИ
ЗАПОЧВА НОВА ГРУПА ПО ОРИЕНТАЛСКИ ТАНЦИ
В ТАНЦОВО СТУДИО "УАРДА ДЕНС"
ВСЯКА СРЯДА ОТ 18:30 - 19:30 ч.
Водещ: Слава Стоянова
гр.Бургас, ул. "Александровска"53, ет.3 /кино "Септември"
тел. 0878-502-238, e-mail: warda_dance@abv.bg
Unknownnoreply@blogger.com0улица „Александровска“ 53, 8000 Бургас, България42.4943237 27.47229119999997216.972289200000002 -13.836302800000027 68.0163582 68.780885199999972tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-73510161695904887972014-01-18T15:49:00.000+02:002014-01-19T20:46:25.286+02:00НАРОДНИ ТАНЦИ В СЪРЦЕТО НА БУРГАС
НАРОДНИ ТАНЦИ
ВСЕКИ ЧЕТВЪРТЪК ОТ 17:30 до 18:30ч.
В ТАНЦОВО СТУДИО "УАРДА ДЕНС"
Водещ: Ваня Маврова - дългогодишен дипломиран преподавател по народни танци
гр.Бургас, ул."Александровска"53, ет.3 /кино "Септември"
Unknownnoreply@blogger.com0улица „Александровска“ 53, 8000 Бургас, България42.4943237 27.47229119999997216.972289200000002 -13.836302800000027 68.0163582 68.780885199999972tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-77982942662657502602011-04-10T00:25:00.001+03:002011-04-10T00:27:30.414+03:00Бананова диета - вкусен и лесен начин да отслабнемБанановата диета е един от не само вкусните, но и лесни начини да свалим тегло.Една от най- здравословните храни на света са пресните плодове. Поради съдържанието на естествена захар, която бананите съдържат, те лесно могат да намалят апетита. Така че, ако искате лесно и без усилия да свалите някой друг килограм, следвайте съветите по-долу.Бананът е чудесно съчетание между приятен вкусUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-57748082344129682962011-04-09T20:05:00.001+03:002011-04-09T20:09:28.530+03:00Йога против Целулит – 20 минутен комплекс от 8 упражненияТози комплекс от сравнително лесни упражнения има антицелулитен ефект. Разработен е от американската инструкторка по йога и пилатес Кристин Макгий. Времетраенето му е 20 минути. Изпълнява се 3 пъти седмично, за да има желания ефект.Ако се съчетава с фитнес - кардио тренировка през ден, целулитът изчезва за 2-3 седмици. Иначе, ако правите само този комплекс времетраенето за премахване на целулита Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-45139499262036971802011-02-18T10:46:00.000+02:002011-02-18T10:46:32.538+02:00Гимнастика за вратаИзточник: http://www.medicine.bg
Трябва редовно да упражнявате мускулите на врата си, за да избегнете напрежението в тази област, възникнало поради заседяване пред компютъра или телевизора, или дори продължително спане.
Трябва обаче да бъдете внимателни при изпълнението на упражненията, защото ако не се правят правилно, може да влошите състоянието на врата си. Следвайте тези прости упражнения Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-37494854961344480582011-02-13T21:48:00.003+02:002011-06-23T19:03:46.359+03:00WATER AEROBICS Аква аеробиката е един от най-безопасните и приятни спортове. Практикуването й редовно подобрява кръвообращението. Укрепва сърцето и дихателната система. Помага да се разтовари гръбнака и формира правилна стойка на тялото. Тренировката във вода обединява ефекта на фитнес, джогинг и плуване. В същото време спестява неприятните изживявание като прегряване, изпотяване, пренатоварване на Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-6447989605022323262011-02-13T13:40:00.001+02:002011-02-13T13:41:47.779+02:00Диета "ЧЕРНА КОТКА" или 90 дневна диетаИзточник: http://fidanki.multiply.com/
Преди да започнете диетата
Вие сте избрали 90-дневната диета. Поздравяваме Ви за добрия избор! Но преди да започнете диетата се консултирайте с Вашия лекар. И най-вече, това се отнася за тези, които имат здравословен проблем, независимо какъв!
Бъдете постоянни! Спазвайте строго графика за прием на храна и съчетавайте продуктите си правилно, а Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-25614234639559944252011-01-19T00:36:00.012+02:002011-01-26T20:26:23.183+02:00Нова група по Пилатес / New Pilates classНова група по Пилатес, с която започваме тренировки в новата спортна зала "Изгрев" в к-с "Изгрев" до "Велека" - неделя от 15:30 до 16:30 часа.
Ако искате да се запишете за часовете, отговорете ми в блога или ми се обадете на тел:0889 618 108
Продължителност на заниманието:60 минути. Ползване на: съблекални. Залата е добре отоплена и комфортна. Ползване на съблекални. Спазване на Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-1290321570750171212010-12-26T17:30:00.002+02:002010-12-26T21:42:36.057+02:00Методът Табата
Табата е името на японския изследовател Др. Изуми Табата от Националния институт по фитнес и спорт в Токио, който през 1996 год. е открил любопитен начин да увеличи анаеробната и аеробната криви едновременно. Това е една от тези странни тренировъчни програми, които пасват за различни дисциплини: отлична е за велосипедисти, ски – спускачи, щангисти, или хора, които просто искат да горят Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-31567539032742941692010-12-06T00:56:00.000+02:002010-12-06T00:56:12.823+02:0027 SWISS BALL EXERCISES and STRETCHINGUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-59501634121202749092010-08-28T21:42:00.001+03:002010-08-28T21:45:03.381+03:00Знаете ли какво е "Здравей здраве"?Наскоро се запознах с двама много приятни амбициозни хора - Мирела и Антон Партинови – хореограф и треньор по бойни изкуства. Тяхната мисия в живота е да популяризират бойните изкуства и танците като средство за подобряване на физическото и емоционално състояние на човека. Тяхната идея много ми допадна и искам да ви разкажа за това.С течение на времето стигнали до извода, че само движение Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-87205098403757300352010-08-22T23:59:00.000+03:002010-08-22T23:59:11.686+03:00Не фитнесът, а ходенето осигурява дълголетиеНе е необходимо да стоите с часове във фитнес залата, за да бъдете във форма. Ежедневната разходка, пък било и по магазините, може да намали риска от преждевременна смърт с 20%, твърдят учени, цитирани от АСН.Изследването им потвърждава, че не само усилените тренировки поддържат добра физическа форма. Дори умерената ежедневна активност като ходене или каране на колело оказват сериозно положителноUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-29843696566405935692010-08-22T23:40:00.000+03:002010-08-22T23:40:53.269+03:0012-тe продукта, които ни осигуряват всичко необходимоДори само няколко вида хранителни продукти са достатъчни да осигурят на човешкия организъм всички необходими му вещества. Тяхната редовна употреба помага за воденето на пълноценен и продължителен живот, смятат изследователи, цитирани от списание Prevention:
1. За да се снабдим с витамин С не е задължително да ядем кисели лимони. При хората, които изяждат по 1 ябълка дневно, шансовете да се Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-73266686160971568522010-06-03T21:23:00.005+03:002010-06-04T20:21:45.379+03:00ЕЛА И РЕЛАКСИРАЙ С НАС!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-26860695238461838192010-05-16T00:08:00.000+03:002010-05-16T00:08:17.210+03:00The WAVE System Step AerobicНова тенденция в степ аеробиката е да се използват нестабилни С - образни платформи.Основното внимание е насочено към начина, по който се натоварва тялото: като едно цяло, а не всяка част по отделно. Нестабилните повърхности предизвикват по-голяма съпротива и предизвикват към работа както основните мускули, така и тези, разположени в дълбочина. С тази тренировка с постигаUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-3626673026056300092010-05-08T17:14:00.000+03:002010-05-08T17:14:53.775+03:00ТОЧКОВА ДИЕТА - "американското космическо чудо"Точковата диета е наричана още "Американското космическо чудо", както и "Условна ефективност на храненето", тъй като се използва при разработка режима на хранене за военните и астронавтите в САЩ. За да се поддържа теглото е нужно на ден да се набавят 70-75 точки(условни единици). За да се намали теглото е нужно да се приемат дневно 40-45 точки(условни единици). Тайната на диетата се състои вUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-4015288225389051222010-05-04T07:46:00.002+03:002010-05-04T14:55:23.577+03:00Скачате ли на въже? Или Jumping rope:В класацията на най-привлекателната част от женското тяло сред челната тройка са дългите крака. Поради тази причина те са основно женско оръжие и, както всичко толкова важно в живота на едно момиче, изискват особено внимание. За да бъдат стегнати и красиво изваяни, краката се нуждаят от постоянни грижи и спорт. Съвършените крака, когато са събрани трябва да образуват три дупки - горе, от Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-28581995482189072922010-05-02T01:26:00.004+03:002010-05-03T22:43:19.967+03:00Диета на Пиер ДюканДиетата на Д–р Пиер Дюкан се състои от 4 последователни фази: Фаза номер 1 е Атакуваща фаза, изцяло състояща се от протеини. Времетраенето си го определяте вие, в зависимост от това колко килограма искате да свалите. Ако трябва да се отървете от повечко, то тази фаза при вас трябва да бъде към 6 дни, ако имате да сваляте малко – към 2 дни. Като продължителност е от 2 до 7 дни максимум. Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-11634020140796932472010-04-20T22:39:00.003+03:002010-04-20T22:43:08.756+03:00SPORT &DEPRESSIONФизически упражнения срещу депресия
Статистическите данни сочат, че много хора страдат от различни видове депресия и ползват антидепресанти, за да си помогнат. Може би има много по-добър начин за борба с тава все по-разпростиращо се съвременно заболяване.
Американски учени чрез множество експерименти са установили, че 30 минути физически упражнения ежедневно могат да понижат риска от Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-56600180722365187232010-04-05T01:44:00.003+03:002010-04-08T08:24:25.163+03:00Aqua Aerobic
На пръв поглед изглежда много сложно. Хем, трябва да плувате хем да правите разни неща с ръце и крака. Е, не е точно така! Специалната екипировка от надуваеми възглавнички и дунапренени ленти прави заниманието лесно, забавно и тонизиращо. Ако ви боли гърба от фитнес, значи сте за аква аеробика! Аква aеробиката или водната аеробика е комбинация от ритмични движения и танцувални стъпки изпълняваниUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-65136152963518129192010-03-27T13:26:00.008+02:002010-05-03T22:43:55.461+03:00Гръбначни изкривявания& спортЛипсата на спорт осакатява децатаПостоянно у нас се провежда някаква здравна реформа и благодарение на това са занемарени доста профилактични прегледи. Например в училищата не се правят прегледи за гръбначни изкривявания, а от друга страна ¼ от децата страдат именно от начална или по-тежка форма на гръбначно изкривяване.На практика се оказва че, родителите са тези, които трябва да открият и Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-50086098904276984292010-03-13T21:32:00.000+02:002010-03-13T21:32:01.278+02:00Jogging&Tonus*Джогинг:Джогингът се използва, за да си почиваме докато бягаме. На начинаещите понякога е трудно да си представят, че човек може да си почива докато бяга, но това е съвсем възможно. Джогингът обикновено се използва преди или след дни с напрегнати тренировки или за възстановяване след травма или по-дълга пауза. Джогингът изисква да се бяга наистина бавно, т.е. човек въобще да не се изморява или Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6391423454455151105.post-68764732095578783982010-02-27T18:52:00.006+02:002010-02-28T21:16:52.034+02:00Cardio Pilates& Pilates BootcampАко преди няколко години думата Пилатес беше непозната за много спортуващи, то това вече не е така. Благодарение на своята достъпност и полезност днес Пилатес е задължителен "асортимент" в графика на всяка спортна зала. Като всеки масов(групов) спорт Пилатес търпи развитие.
Методът Пилатес е еднакво популярен както сред жените, така и сред мъжете, и децата.Може да се каже, че Пилатес Unknownnoreply@blogger.com0