Не знам колко е сериозно, но изключително популярно в последно време стана да избираме хранителния си режим според зодията. Това правят и много от холивудските звезди. Специалистите твърдят, че полза от физическите натоварвания има само тогава, когато те са съобразени със зодиакалния знак на трениращия.
Везни, Водолей и Близнаци - щом сте родени под тези знаци и вашата стихия е Въздухът, по време на заниманията ви със спорт, главата ви трябва да работи активно, понеже ви е нужно разнообразие. За да не губите настройката си, е необходимо често да тренирате. Идеалният режим е четири пъти в седмицата. Това не само ще ви помогне да запазите фигурата си, но и ще ви спаси от стреса.Изпробвайте нови, супер съвременни тренажори. С тях ще тренирате едновременно и тялото, и мозъка. За органа си на мислене изберете тренировки в духа на тайчи или йога. Занимавайте се на чист въздух.Полезни са спортовете, които обединяват координацията и умствената дейност. Подходящи са тренировките, при които участват и двете ръце: скачане на въже или кикбокс.
Овен, Лъв и Стрелец - щом сте родени под тези знаци и вашата стихия е Огънят, вие сте пълни с живот и желаете да получите максимум удоволствия от всичко, с което се занимавате. Във вас има много енергия, което ви позволява да тренирате 5 пъти седмично. За поддържане на добра форма са достатъчни и само 2-3 пъти в залата, стига в останалите дни да водите активен начин на живот. По характер сте общителни – подхождат ви колективните спортове. Да играете в отбор, за вас е върхът! Особено подходящ в това отношение е баскетболът. Полезни колективни мероприятия са колоезденето и пешите преходи. Тегли ви всичко ново, поради което трябва да изпробвате последния вик на модата – бразилския танц „капоейра“, в който ритуалните движения се съчетават със съвременната аеробика.
Ако обичате да се съревновавате, пробвайте се в окинавското карате – едно от най-красивите бойни изкуства на Изтока. Не забравяйте и за силовите занимания.
Рак, Скорпион и Риби - щом сте родени под тези знаци и вашата стихия е Водата, вие сте мечтателни натури и по-скоро предпочитате масажите пред заниманията със спорт. Все пак трябва да се движите повече, тъй като организмът ви е склонен да задържа вода. За да я изгоните, трябва повече да се потите чрез физическо натоварване. Ако не можете редовно да посещавате тренажорните зали, бягайте сутрин или поне упражнявайте сутрешна гимнастика. Правете коремни преси.Изпълнявайте повдигане на тялото от лег и повдигане на краката с опора на лактите – по 20 пъти дневно.Отдайте предпочитание на аеробните натоварвания, за да се потите повече – опитайте например аеробика, тае бо, но можете да упражнявате просто бягане на място под звуците на енергична музика. Посещавайте басейн не по рядко от веднъж седмично. За вас са подходящи всички водни спортове.
Козирог, Телец и Дева - щом сте родени под тези знаци и вашата стихия е Земята, вие сте силни като самата земя, а това означава, че сте способни на всякакво спортно натоварване. Сдържани и спокойни, вие сте склонни да планирате своите тренировки предварително. Постарайте се да се занимавате 3 пъти седмично по 45 минути.Имате силна воля и сте в състояние да изпълните всичко, което сте си набелязали. Използвайте това си качество за постигане на високи спортни успехи. Тъй като се нуждаете от мигновени резултати, можете да работите на уреди във фитнес зала с комплексни упражнения за всички групи мускули по споменатата по-горе програма пилатес.Упражнявайте спортове и на открито. Полезни за вас са бягането, конният спорт, голфът. Не губете време с водни спортове, тъй като винаги трябва да усещате твърда почва под краката си. Отдайте предпочитанията си на простите, но за това пък по-напрегнати тренировки.